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坚持、挑战、营养、运动和生活习惯都会变成可收集成就。
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选择一个挑战，接下来 7 天的日历记录会自动判定是否完成。
AI 健康助手
饮食分析
支持：牛排、牛肉、鸡蛋、米饭、西兰花、虾仁、三文鱼、豆腐、可乐、奶茶等常见食物
可写数量：2块、1杯、500ml、150g
等待分析
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输入饮食后会显示健康等级、营养估算和建议。
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营养目标
AI 一周菜谱
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预算为估算值。
健康日历
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自选食材
冰箱搭配
当前组合
数据依据
计算口径
本版食材按每 100g 可食部的能量、蛋白质、碳水、脂肪和膳食纤维估算；熟重、干重、生重会在食材状态里标注。烹调损耗、品牌差异和调味盐糖会影响实际结果。
数据口径参考 USDA FoodData Central；联网商品查询接入 Open Food Facts 公开食品数据库；健康搭配原则参考 CDC 对全谷物、蔬果、优质蛋白、低添加糖和控钠的公开建议。
AI 健康助手为本地估算引擎，适合日常饮食提醒，不替代医生、营养师或食品包装上的正式营养标签。